Πόσες θερμίδες έχει το κρασί: κόκκινο, λευκό και άλλες ποικιλίες

Τι πρέπει να γνωρίζετε

Για όλους όσους ενδιαφέρονται για την υγεία, το ζήτημα του τρόπου ζωής και της σωστής διατροφής είναι πολύ σημαντικό. Το κρασί είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά και οι επιστήμονες δεν σταματούν να μιλούν για τα οφέλη του. Αλλά μην ξεχνάτε τις θερμίδες. Η περιεκτικότητα του κρασιού σε θερμίδες επηρεάζεται από την ποικιλία σταφυλιού, τη δύναμη του ποτού και την περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Όσο πιο δυνατό και γλυκό είναι το κρασί, τόσο περισσότερες θερμίδες περιέχει. Για παράδειγμα, τα ξηρά κρασιά έχουν λιγότερες θερμίδες και τα κόκκινα κρασιά έχουν περισσότερες θερμίδες από τα λευκά.

Πόσες θερμίδες περιέχει το κόκκινο κρασί?

Ανάλογα με την ποικιλία, τα κόκκινα κρασιά περιέχουν από 64 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια ποτού. Τα ξηρά κρασιά έχουν μέση ενεργειακή αξία περίπου 64 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, ενώ τα γλυκά κρασιά έχουν 100-150 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.

Το κόκκινο κρασί προάγει την απορρόφηση των λιπών, οπότε μερικά ποτήρια που θα πιείτε με το δείπνο θα βοηθήσουν την πέψη και δεν θα βλάψουν την υγεία σας.

Πόσες θερμίδες περιέχει το λευκό κρασί?

Η περιεκτικότητα του λευκού κρασιού σε θερμίδες είναι η χαμηλότερη. Το λευκό κρασί περιέχει 64 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια για τα ξηρά κρασιά και 98 θερμίδες για τα γλυκά κρασιά. Πρόκειται για λευκό ξηρό κρασί που συνιστάται για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να ακολουθήσουν δίαιτα.

Τα οφέλη των λευκών κρασιών δεν υστερούν σε σχέση με τα κόκκινα κρασιά. Τα λευκά κρασιά περιέχουν οξέα που αυξάνουν την όρεξη, βοηθούν στην πέψη των τροφών και στην απορρόφηση πρωτεϊνών και σιδήρου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το λευκό κρασί είναι πιο χρήσιμο με το φαγητό.

Πόσες θερμίδες περιέχουν άλλα είδη κρασιού?

1. Επιδόρπια κρασιά

   Είναι από τα πιο θερμιδογόνα. Λόγω των ιδιαιτεροτήτων παραγωγής, περιέχουν πολλή ζάχαρη, γεγονός που επηρεάζει τον αριθμό των θερμίδων. Τα λευκά επιδόρπια κρασιά περιέχουν από 153 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και τα κόκκινα κρασιά - από 172 θερμίδες.

2. Ενισχυμένοι οίνοι

   Πόρτο, βερμούτ, μαδέιρα και σέρι. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτών των ποικιλιών είναι κατά μέσο όρο 139 έως 168 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια ποτού.

3. Αφρώδη κρασιά

   Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των αφρωδών οίνων εξαρτάται επίσης από την ποικιλία. Οι ξηρές ποικιλίες, όπως προαναφέρθηκε, έχουν λιγότερες θερμίδες από τις γλυκές. Κατά μέσο όρο 88 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια ποτού.

Το κρασί είναι ένα από τα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες, αλλά είναι σημαντικό να επιλέγετε ποιοτικό κρασί και να ελέγχετε την ποσότητα που πίνετε. Και να θυμάστε ότι το κύριο καθήκον του κρασιού είναι να προσφέρει ευχαρίστηση.

Εκσυγχρονίζω: 21.06.2021

Κατηγορία: Κρασί και βερμούτ