Калорійність горілки в 100 грамах + цікаві факти

Кількість калорій у спиртних напоях безпосередньо залежить від градуса. Міцні напої вважаються найбільш калорійними, і горілка в цьому відношенні є лідером.

Енергетична цінність напою відрізняється для різних марок і коливається в межах 220-255 ккал.

У середньому в горілці присутні близько 235 ккал (на 100 г).

коктейлі з горілкою

Міцність горілки за брендами

1. "Немірофф" - 221 ккал

2. "Біленька" - 224 ккал

3. "Сібалко" - 252 ккал

4. "Абсолют" - 235 ккал

5. "Русский стандарт" - 224 ккал

Чи можна погладшати від горілки

Відповідь на це запитання однозначна: не можна.

Під калорійністю продукту розуміють вміст у ньому поживних речовин і кількість енергії, що вивільняється при їхній переробці.

Але значення мають не тільки цифри, а й якісні показники: тип сполук, швидкість розщеплення, вплив на метаболізм тощо. д.

Те, що вживання горілки не призводить до збільшення ваги, пояснюється двома причинами:

1. Під час її розщеплення вивільняється речовина, яка гальмує обмінні процеси.

2. На переробку спиртного потрібно більше енергії, ніж виділяється.

Здебільшого поживні речовини, що містяться у горілці, є вуглеводами, які швидко розщеплюються і роблять людину активнішою.

По суті це чиста енергія або так звані "порожні калорії".

Рух, як відомо, сприяє схудненню, а не набору ваги.

Тому захоплення горілкою ніяк не позначається на фігурі, хоча і не є нешкідливим для організму.

Є один нюанс

Витративши на переробку спиртного багато енергії, організм вимагає ці запаси відшкодувати: як наслідок - збільшується апетит, і людина, що випила, рясно закушує.

І тут вже появі зайвих кілограмів ніщо не заважає.

Чи можна схуднути від горілки

Теж не можна. Хіба що харчуватися однією горілкою, але на такій дієті довго не протягнеш.

Напій сприяє виділенню надлишкової енергії, але разом з нею, як ми пам'ятаємо, зростає апетит і сповільнюються процеси спалювання жиру, тож схуднути навряд чи вийде.

Цікаві факти

1. Крім гальмування процесів метаболізму, спиртне впливає на швидкість росту і відновлення м'язів.

   При вживанні горілки вона також сповільнюється.

   З цієї причини рекомендують обмежити вживання алкоголю спортсменам і людям, які бажають наростити м'язову масу.

2. Чиста горілка складається з води та спирту.

   У ній практично немає мінералів, якщо не брати до уваги малої кількості кальцію, натрію і калію. Зовсім незначний відсоток припадає на мідь і залізо. З вітамінів присутній тільки тіамін (B1).

   Відсутні в напої жири і білки, тому заповнити з його допомогою потреби організму в поживних речовинах не вийде.

   Однак навіть у найретельно очищеному спирті є вуглеводи (не більше ½ г на 100 мл). Вони-то і відповідають за калорійність продукту.

   На рівень енергетичної цінності впливає сировина, яку використовують для виготовлення спиртного, а також різноманітні добавки, які в нього включає виробник.

3. Показник калорійності - поняття відносне.

   Його значення вказують приблизно: виміряти точні дані не є можливим.

   До слова, у пляшці горілки близько 1200 ккал.

4. Горілка в малих кількостях (до 50 мл на добу) - продукт корисний, що захищає від розвитку багатьох небезпечних хвороб (ІХС, цукрового діабету, артриту, онкології, жовчнокам'яної хвороби тощо).), але при серйозному збільшенні норми може стати отрутою.

   Вважається, що півлітра, випитих за короткий проміжок часу, можуть призвести до інсульту, а літр і зовсім - смертельна доза.

Актуальність: 21.12.2018

Мітки: Горілка, брага, самогон