Що допомагає від похмілля: 8 порад

Традиційний російський засіб боротьби з похміллям - чарка горілки або пляшка пива поверх випитого напередодні - далеко не найкращий варіант.

Медики таку систему не вітають і попереджають, що вона може закінчитися ще більшим сп'янінням і погіршенням самопочуття.

Краще скористатися одним із варіантів від Взболтай. Але, пам'ятайте, що під час приймання будь-яких ліків, заздалегідь необхідно отримати консультацію лікаря.

Виведіть залишки алкоголю

Найпростіший спосіб позбутися продуктів переробки етилового спирту - зробити клізму або прийняти нетоксичне проносне.

Як альтернативу можна використовувати сорбенти: активоване вугілля (1 таб./кг ваги), поліфепан, ентеросгель, смекту.

Вугілля рекомендується розтовкти і запити великою кількістю води. Через 2 години обов'язково потрібно спорожнити кишечник, інакше токсини почнуть всмоктуватися назад.

Прискорте обмінні процеси

Щоб організм швидше переробив залишки шкідливих речовин, проведіть детоксикацію. У цьому допоможуть аптечні препарати і домашні засоби:

1. Бурштинова кислота

   Її рекомендується розсмоктувати по 1 таблетці щогодини (але не більше 6 штук загалом).

   Бурштинову кислоту також слід приймати з обережністю: вона протипоказана в разі гастриту, виразки шлунка, гіпертонії.

2. Настоянка елеутерококу

   Пити по 20-40 крапель перед прийняттям їжі. Аналоги: пікамілон (до 200 мг на день) і пантогам (до 2 г на добу).

3. Лимонна кислота

   Вичавити сік 2-3 лимонів у кип'ячену воду в пропорції 1:2.

4. Молочна кислота

   Міститься в йогурті, кефірі, айрані, кумисі, непастеризованому квасі (випити до 0,6 л на добу).

5. Мед

   Протягом дня з'їсти потроху приблизно з півсклянки.

6. Глутаргін

   Приймати по 1 г щогодини (але не більше 4 разів).

Якщо нічого зі списку під рукою немає, можна придбати спеціальні антипохмільні препарати ("Лимонтар", "ДринкOFF", "Зорекс").

Найпотужнішим із них є Медіхронал: він допоможе в разі сильного похмілля, в інших випадках краще обмежитися слабшими засобами.

Сповільніть надходження отрут в організм

Тут допоможе настій горобини, хінін (входить до складу багатьох тоніків), аптечні засоби "Антипохмелин" (4-6 таб. одноразово) або "Коррда" (по 2 таб. тричі на добу).

Відновіть баланс рідини

Пити багато мінеральної води або сечогінних рідин.

Також підійде зелений чай, поєднання капустяного/огіркового розсолу (1 склянка) зі звичайною водою, вівсяний відвар, безалкогольне пиво.

Сечогінний ефект також мають кавун, натуральна кава, мучниця, полуниця, кабачки, кульбаба.

Контрастний душ

Найпростіший варіант, що має антитоксичну дію. Він також допоможе позбутися набряклості та полегшить загальний стан.

Хороший ефект матиме лазня (ще краще - сауна) або тепла ванна з морською сіллю.

Стабілізуйте настрій

Заспокоїтися, розслабитися, привести до ладу нерви допоможуть:

1. Гліцин (по 2 таб./год, не більше 5 разів)

2. Панангін/аспаркам (1-2 таб. до їди)

3. Магнесол (2-3 таб. у розчиненому вигляді)

4. Розчин магнезії (до 3 разів на день)

5. Пікамілон (до 200 мг на день)

6. Пантогам (2 г на добу)

7. Мексидол (1-2 таб. тричі на день), ново-пассит, негрустин, персен

Якщо не хочеться напихати організм ліками, можна скористатися натуральними аналогами: випити молока, настоянку хмелю, какао.

З рослинних препаратів добре працюють настій звіробою, заспокійливі трав'яні збори, валеріана, пустирник. З їжі ідеально підійдуть банани і шоколад.

Поповніть запас енергії

Повернути працездатність допоможуть енергетичні напої, кава/чай, препарати, що містять стимулятори (гуарану, таурин, женьшень), прогулянка на свіжому повітрі.

Не чекайте ранкового похмілля, якщо відчуваєте, що перепили

Відразу після прийому алкоголю можна:

1. Викликати блювоту (найефективніший спосіб);

2. Прийняти травні ферменти (мезим, креон, абомін);

3. Випити сорбенти (вугілля, смекту, ентеросгель, фільтрум) і випорожнити кишківник/зробити клізму/прийняти проносне через 2 години;

4. Прийняти спеціальні засоби (Алка-Зельтцер, Бізон, Зорекс, Morning Care тощо).);

5. Випити розчинений у воді лимонний сік, вітаміни групи B;

6. Зайнятися спортом/сексом (якщо немає проблем із серцем), добре виспатися.

Що не можна приймати під час похмілля

1. Феназепам. Високий ризик захлинутися блювотою уві сні, також на тлі алкоголю можливі галюцинації та інші неприємні наслідки.

2. Корвалол, валокордин і валосердин. Ці препарати містять фенобарбітал, несумісний з етанолом.

3. Парацетамол і цитрамон (навантажують печінку), ібупрофен.

Актуальність: 31.07.2019

Мітки: Поради та лайфхаки