Kiek kalorijų turi vynas: raudonasis, baltasis ir kitų veislių

Ką reikia žinoti

Visiems, kuriems rūpi sveikata, labai svarbus gyvenimo būdo ir tinkamos mitybos klausimas. Vynas yra vienas populiariausių gėrimų, o mokslininkai nenustoja kalbėti apie jo naudą. Tačiau nepamirškite apie kalorijas. Kalorijų kiekis vyne priklauso nuo vynuogių veislės, gėrimo stiprumo ir cukraus kiekio. Kuo stipresnis ir saldesnis vynas, tuo daugiau jame kalorijų. Pavyzdžiui, sausuose vynuose yra mažiau kalorijų, o raudonuosiuose vynuose yra daugiau kalorijų nei baltuosiuose.

Kiek kalorijų yra raudonajame vyne?

Priklausomai nuo veislės, raudonuosiuose vynuose yra nuo 64 kalorijų 100 g gėrimo. Sausuose vynuose energinė vertė vidutiniškai siekia apie 64 kalorijas 100 g, o saldžiuose - 100-150 kalorijų 100 g.

Raudonasis vynas skatina riebalų įsisavinimą, todėl kelios taurės, išgertos su vakariene, padės virškinimui ir nepakenks sveikatai.

Kiek kalorijų turi baltasis vynas?

baltojo vyno kaloringumas yra mažiausias. Baltasis vynas turi nuo 64 kalorijų 100 gramų sausų vynų ir nuo 98 kalorijų saldžiųjų vynų. Būtent sausas baltasis vynas rekomenduojamas tiems, kurie nori numesti svorio ir laikytis dietos.

Baltųjų vynų nauda nėra mažesnė nei raudonųjų vynų. Baltuosiuose vynuose yra rūgščių, kurios didina apetitą, padeda virškinti maistą ir įsisavinti baltymus bei geležį. Todėl baltasis vynas naudingiausias su maistu.

Kiek kalorijų turi kitų veislių vynai?

1. Desertiniai vynai

   Jie yra vieni iš kaloringiausių. Dėl gamybos ypatumų juose yra daug cukraus, o tai turi įtakos kalorijų skaičiui. Baltuosiuose desertiniuose vynuose yra nuo 153 kalorijų 100 gramų, o raudonuosiuose - nuo 172 kalorijų.

2. Spirituoti vynai

   Portveinas, vermutas, madeira ir cheresas. Šių rūšių gėrimų kalorijų kiekis vidutiniškai siekia nuo 139 iki 168 kalorijų 100 gramų gėrimo.

3. Putojantys vynai

   Putojančių vynų kaloringumas taip pat priklauso nuo veislės. Sausos veislės, kaip minėta, yra mažiau kaloringos nei saldžios. Vidutiniškai 100 gramų gėrimo yra 88 kalorijos ar daugiau.

Vynas yra vienas iš mažiausiai kaloringų gėrimų, tačiau svarbu rinktis kokybišką vyną ir kontroliuoti išgeriamą kiekį. Ir nepamirškite, kad pagrindinė vyno užduotis - teikti malonumą.

Atnaujinti: 21.06.2021

Kategorija: Vynas ir vermutas