Degtinės kaloringumas 100 gramų + įdomūs faktai

Kalorijų skaičius alkoholiniuose gėrimuose tiesiogiai priklauso nuo laipsnio. Stiprieji gėrimai laikomi kaloringiausiais, o degtinė šiuo požiūriu pirmauja.

Įvairių prekės ženklų gėrimų energinė vertė skiriasi ir svyruoja nuo 220 iki 255 kcal.

Vidutiniškai degtinėje yra apie 235 kcal (100 g).

Degtinės stiprumas pagal prekės ženklą

1. "Nemiroff" - 221 kcal

2. "Balta spalva" - 224 kcal

3. "Sibalko" - 252 kcal

4. "Absoliutus" - 235 kcal

5. "Rusijos standartas" - 224 kcal

Ar nuo degtinės galima priaugti riebalų?

Atsakymas į šį klausimą vienareikšmis: negalima.

Produkto kaloringumas suprantamas kaip jame esančių maistinių medžiagų kiekis ir jų apdorojimo metu išsiskiriančios energijos kiekis.

Tačiau svarbūs ne tik skaičiai, bet ir kokybiniai rodikliai: junginių rūšis, skilimo greitis, poveikis medžiagų apykaitai ir kt. д.

Tai, kad geriant degtinę nepriaugama svorio, paaiškinama dviem priežastimis:

1. Skaidant išsiskiria medžiaga, kuri slopina medžiagų apykaitos procesus.

2. Alkoholiui perdirbti reikia daugiau energijos, nei jo išsiskiria.

Dauguma degtinėje esančių maistinių medžiagų yra angliavandeniai, kurie greitai suskaidomi ir daro žmogų aktyvesnį.

Iš tikrųjų tai gryna energija arba vadinamoji "tuščios kalorijos".

Žinoma, kad judėjimas skatina svorio metimą, o ne priaugimą.

Todėl aistra degtinei neturi įtakos figūrai, nors ji ir nekenkia organizmui.

Yra vienas niuansas

Išleidęs daug energijos alkoholiui perdirbti, organizmas reikalauja, kad šios atsargos būtų kompensuotos: dėl to padidėja apetitas, ir žmogus, kuris išgėrė, daug valgo.

Ir čia niekas netrukdo atsirasti papildomiems kilogramams.

Ar galima numesti svorio nuo degtinės

Taip pat neleidžiama. Nebent valgote tik degtinę, bet tokios dietos ilgai neišlaikysite.

Gėrimas skatina energijos pertekliaus išsiskyrimą, tačiau kartu su juo, kaip pamename, padidėja apetitas ir sulėtėja riebalų deginimo procesai, todėl vargu ar pavyks numesti svorio.

Įdomūs faktai

1. Alkoholis ne tik slopina medžiagų apykaitos procesus, bet ir veikia raumenų augimo ir atsigavimo greitį.

   Geriant degtinę taip pat sulėtėja.

   Dėl šios priežasties rekomenduojama riboti alkoholio vartojimą sportininkams ir žmonėms, norintiems auginti raumenų masę.

2. Gryną degtinę sudaro vanduo ir alkoholis.

   Beveik nėra mineralinių medžiagų, išskyrus nedidelį kiekį kalcio, natrio ir kalio. Varis ir geležis sudaro labai mažą procentinę dalį. Vienintelis sudėtyje esantis vitaminas yra tiaminas (B1).

   Gėrime nėra riebalų ir baltymų, todėl jo pagalba nebus galima papildyti organizmo maistinių medžiagų poreikio.

   Tačiau net ir kruopščiausiai išvalytame alkoholyje yra angliavandenių (ne daugiau kaip ½ g 100 ml). Jie lemia produkto kaloringumą.

   Energinės vertės lygiui įtakos turi alkoholio gamybai naudojamos žaliavos, taip pat įvairūs priedai, kuriuos į jį įtraukia gamintojas.

3. Kaloringumas yra santykinė sąvoka.

   Jo reikšmės yra apytikslės: tikslių duomenų išmatuoti neįmanoma.

   Beje, butelyje degtinės yra apie 1200 kcal.

4. Degtinė nedideliais kiekiais (iki 50 ml per dieną) yra naudingas produktas, apsaugantis nuo daugelio pavojingų ligų (išeminės širdies ligos, cukrinio diabeto, artrito, onkologinių ligų, tulžies pūslės akmenligės ir kt.).), tačiau labai padidėjus normai, jis gali tapti nuodais.

   Manoma, kad per trumpą laiką išgerta pusė litro gali sukelti insultą, o litras - mirtiną dozę.

Atnaujinti: 21.12.2018

Kategorija: Degtinė