Cik daudz kaloriju ir vīnā: sarkanajā, baltajā un citu šķirņu vīnā
Kas jums jāzina
Ikvienam, kam rūp veselība, ļoti svarīgs ir jautājums par dzīvesveidu un pareizu uzturu. Vīns ir viens no populārākajiem dzērieniem, un zinātnieki nebeidz runāt par dažiem tā ieguvumiem. Bet neaizmirstiet par kalorijām. Vīna kaloriju saturu ietekmē vīnogu šķirne, dzēriena stiprums un cukura saturs. Jo stiprāks un saldāks vīns, jo vairāk kaloriju tajā ir. Piemēram, sausie vīni ir mazāk kaloriju, bet sarkanajos vīnos ir vairāk kaloriju nekā baltajos.
Cik daudz kaloriju ir sarkanvīnā?
Atkarībā no šķirnes, sarkanvīnos ir no 64 kalorijām uz 100 gramiem dzēriena. Sauso vīnu vidējā enerģētiskā vērtība ir aptuveni 64 kalorijas uz 100 gramiem, bet saldo vīnu enerģētiskā vērtība ir 100-150 kalorijas uz 100 gramiem.
Sarkanvīns veicina tauku uzsūkšanos, tāpēc dažas glāzes, kas izdzertas kopā ar vakariņām, palīdzēs gremošanai un nekaitēs jūsu veselībai.
Cik daudz kaloriju ir baltajā vīnā?
Kaloriju saturs baltajā vīnā ir viszemākais. Baltvīns satur 64 kalorijas uz 100 gramiem sauso vīnu un 98 kalorijas saldo vīnu. Tas ir sausais baltvīns, kas ieteicams tiem, kuri vēlas zaudēt svaru un ievērot diētu.
Baltvīnu priekšrocības nav mazākas nekā sarkanvīniem. Baltie vīni satur skābes, kas palielina apetīti, palīdz sagremot ēdienu un absorbēt olbaltumvielas un dzelzi. Tāpēc lielākā daļa baltvīna priekšrocību ir ar ēdienu.
Cik daudz kaloriju ir citu veidu vīnos?
Deserta vīni
Tie ir vieni no vīniem ar visaugstāko kaloriju daudzumu. Ražošanas īpatnību dēļ tie satur daudz cukura, kas ietekmē kaloriju skaitu. Baltie deserta vīni satur no 153 kalorijām uz 100 gramiem, bet sarkanie - no 172 kalorijām.
Stiprinātie vīni
Portvīns, vermuts, madeira un heress. Šo šķirņu vidējais kaloriju saturs ir 139 līdz 168 kalorijas uz 100 gramiem dzēriena.
Dzirkstošie vīni
Arī dzirkstošo vīnu kaloriju saturs ir atkarīgs no šķirnes. Sausās šķirnes, kā minēts iepriekš, ir mazāk kaloriju nekā saldās. Vidēji 100 gramos dzēriena ir 88 kalorijas vai vairāk.
Vīns ir viens no vismazāk kaloriju saturošajiem dzērieniem, taču ir svarīgi izvēlēties kvalitatīvu vīnu un kontrolēt izdzerto daudzumu. Un atcerieties, ka vīna galvenais uzdevums ir sagādāt baudu.
Atjaunināt: 21.06.2021
Kategorija: Vīns un vermuts