Şarapta kaç kalori var: kırmızı, beyaz ve diğer çeşitler
Bilmeniz gerekenler
Sağlığına önem veren herkes için yaşam tarzı ve doğru beslenme konusu çok önemlidir. Şarap en popüler içeceklerden biridir ve bilim insanları bazı faydaları hakkında konuşmayı bırakmazlar. Ancak kalorileri unutmayın. Şarabın kalori içeriği üzüm çeşidinden, içeceğin sertliğinden ve şeker içeriğinden etkilenir. Şarap ne kadar güçlü ve tatlıysa, o kadar fazla kalori içerir. Örneğin sek şaraplar daha az kalorilidir ve kırmızı şaraplar beyaz şaraplardan daha fazla kaloriye sahiptir.
Kırmızı şarapta kaç kalori var?
Kırmızı şaraplar, çeşidine bağlı olarak 100 gram içecek başına 64 kalori içerir. Sek şaraplarda enerji değeri 100 gramda ortalama 64 kaloridir ve tatlı şaraplarda 100 gramda 100-150 kaloriye ulaşır.
Kırmızı şarap yağların emilimini destekler, bu nedenle akşam yemeğinde içilen birkaç kadeh sindirime yardımcı olur ve sağlığınıza zarar vermez.
Beyaz şarapta kaç kalori var?
Beyaz şarabın kalori içeriği en düşüktür. Beyaz şarap, sek şaraplar için 100 gramda 64 kalori ve tatlı şaraplar için 98 kalori içerir. Kilo vermek isteyen ve diyet uygulayanlar için önerilen sek beyaz şaraptır.
Beyaz şarapların faydaları kırmızı şaraplardan daha az değildir. Beyaz şaraplar iştahı artıran, yiyeceklerin sindirilmesine, protein ve demirin emilmesine yardımcı olan asitler içerir. Bu nedenle, beyaz şarabın faydalarının çoğu yemekle birliktedir.
Diğer çeşitlerin şaraplarında kaç kalori var??
Tatlı şaraplar
En kalorili besinlerden biridir. Üretim özellikleri nedeniyle, kalori miktarını etkileyen çok miktarda şeker içerirler. Beyaz tatlı şaraplar 100 gramda 153 kalori, kırmızı şaraplar ise 172 kalori içerir.
Güçlendirilmiş şaraplar
Porto şarabı, vermut, madeira ve şeri. Bu çeşitlerin kalori içeriği 100 gram içecek başına ortalama 139 ila 168 kaloridir.
Köpüklü şaraplar
Köpüklü şarapların kalori içeriği de çeşide bağlıdır. Yukarıda belirtildiği gibi kuru çeşitler tatlı olanlara göre daha az kalorilidir. İçeceğin her 100 gramında ortalama 88 kalori.
Şarap en düşük kalorili içeceklerden biridir, ancak kaliteli şarap seçmek ve içtiğiniz miktarı kontrol etmek önemlidir. Ve şarabın asıl görevinin keyif vermek olduğunu unutmayın.
Güncelleme: 21.06.2021
Kategori: Şarap ve Vermut